Ah le sommeil, heureux homme que je suis quand je lis ici et là les galères nocturnes de nombre de blogueurs.

Chez moi les insomnies sont rares, et souvent dues à une inactivité patente la veille. Les soucis ne me posent pas problème, pire, je serais plutôt du genre à m’enfuir dans le sommeil ; là, ils ne viennent pas m’embêter.

Il y a longtemps, suite à la lecture d’un livre sur le sommeil, j’avais recherché et trouvé mon rythme idéal, qui s’est d’ailleurs confirmé pendant le confinement. L’idée étant de profiter d’une période d’une ou deux semaines sans obligation et surtout sans réveil à mettre, et de laisser le corps décider de lui-même l’heure du coucher et du réveil. En quelques jours il se cale !

Je fais partie des couche-tard, mon idéal étant  entre 1 ou 2 heures du matin pour un réveil entre 9 et 10h ; soit 8 h de sommeil environ !

Et là je dors bien, d’une traite, et je pète la forme.

Curieusement, quand je prends mon rythme professionnel soit 23 h pour un lever à 6h, je me réveille quasi systématiquement après mon premier cycle, vers minuit et demi, pipi obligatoire et fin de nuit dans la foulée ; si je me couche après 1h, je fais mes 8 heures comme un bienheureux !

Va comprendre !

 

Texte écrit dans le cadre des #IWAK :

1 Poisson (fish)
2 Brin, mèche (wisp)
3 Épais, massif (bulky)
4 Radio (radio)
5 Lame (blade)
6 Rongeur (rodent)
7 Fantaisie, farfelu (fancy)
8 Dents (teeth)
9 Jeter, lancer (throw)
10 Espoir (hope)
11 Répugnant (disgusting)
12 Glissant, glissante (slippery)
13 Dune (dune)
14 Armure (armor)
15 Avant-poste (outpost)
16 Fusée (rocket)
17 Tempête, orage (storm)
18 Piège (trap)
19 Étourdi, tête qui tourne (dizzy)
20 Corail (coral)
21 Sommeil (sleep)
22 Chef cuisinier (chef)
23 Déchirure, déchirer (rip)
24 Creuser (dig)
25 Copain, copine (buddy)
26 Cacher (hide)
27 Musique (music)
28 Flotter (float)
29 Chaussures (shoes)
30 De mauvais augure, menaçant, inquiétant (ominus)
31 Ramper (crawl)